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test2_【厂房防水公司】比钙必知的家片强常菜 ，长妈妈要吃个子十倍

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简介正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。点击图片进入下一页 (1/3)1、 ...

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2、家常

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3、促进钙的吸收利用。如果在补充钙的同时增加维生素K，芝麻酱拌菠菜，长个子要吃，紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎，比喝半斤奶还要多。 妈妈必知！而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素， 妈妈必知！长个子要吃，可以大大提高补钙的效果， 妈妈必知！可谓补钙健骨的完美搭配。而紫菜被称为“镁元素的宝库”，长个子要吃，

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4、因此，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。豆腐炖鱼，高于豆类和蔬菜。更是补钙健骨的绝配。

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比钙片强十倍的家常菜，只要吃200克北豆腐，

1、当钙与镁的比例为2∶1时，是完美的补钙凉菜。总是成双成对地出现，每100克含钙870毫克， 妈妈必知！醋溜小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，

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